ダイエット食品ってどれが一番効果的？

巷にあふれるダイエット食品。
ドリンク、サプリメント、などざまざまですが、
一体どれが効果的なんでしょうか？？？

「ダイエット食品」って言っても、
その単品だけ食べて痩せるわけじゃないし(てか一種類なんで無理)
バランスのいい食事をして、ほどよく運動して、、、なんていってたら
結局、規則正しい生活をしてれば太らないよ。ということになっちゃいますorz


ダイエット食品って一体何？！


というわけでちょっと調べてみました！

ダイエット食品とは、普通の食品と比べて低カロリーなもののこと。だそうです！
(当たり前ですが。。)


低カロリーだから、食べても太りにくい？ということ？？
でも、低カロリーだったら、なんだか食べた気がしなくて
たくさん食べちゃいそうですよね～

あと、気になるのが、「カロリー●●％Off」商品。
本当か？？？

我が家で使っている砂糖も「カロリー●●％Off」みたいなのが
かいてありますが、
ちゃんと甘いし、本当にこれを使っていてカロリーオフれているのか謎です。


本当に効果のあるダイエット食品を知っているひとがいたら
ぜひ、教えてくださーい！！